網紅的藏寶箱今天在Live Podcast的節目中，有位朋友問我：「當自己因為犯了錯，而深陷懊悔的泥沼裡時，可以怎麼與自己對話，解救自己？」
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坦白說，我也是個很容易抓著自己的過錯，而遲遲不肯放過自己的人。且前陣子才血淋淋的經歷這樣的狀態而已。
我把自己拉出深淵的方式，就是不斷向身邊愛我的人傾訴我懊悔的事。說穿了，有點討拍之意。但是，你會在重複說的過程中，去重複釐清、看待自己的過錯，然後試著用不同角度面對、省思這件事。
這時，我們會發現，太多事真的都是我們把自己看得太重，尤其在我們鑽牛角尖時，事情就會被自己越想越嚴重。
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但，回歸根本，通常這樣的懊悔黑洞，到頭來還是只能自己消化。所以，問我會對自己說什麼？ 我最常向自己說的，就是想想三年後、五年後、十年後，這件事情對我的人生，真的會產生如此黑暗的影響力嗎？
大部分我們正在懊悔的事情，都不會。
除非我們現在繼續任由自己處在懊悔裡，那才是真的繼續加深黑暗的影響力。
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當然，我知道，這件事很難。
我在懊悔的這陣子，也常每天醒來都想起懊悔事發生的畫面，接著，再重複告訴自己，昨天想完三年、五年、十年後的結果，這件事情根本沒什麼。
這過程，就像是場練習吧！
在人生裡練習，讓自己縮短失敗的修復期，加速回血補充能量的療傷期。
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